0

SRB  011-311-32-02    CG   020-622-400  

Novosti

jun
05

PROMOCIJE ZLATNE MAKE TOKOM JUNA U LILLY APOTEKAMA

  • Alfaprostata

    Alfaprostata

    Jedinstvena formula u svetu, spoj dva moćna preparata - alfaprostata, novo rešenje za muškarce.
  • Zlatna maka u prahu 100g

    Zlatna maka u prahu 100g

    Prah korena Zlatne make je najpoznatiji prirodni hormonalni balanser.
  • Zlatna maka u kapsulama

    Zlatna maka u kapsulama

    Zlatna maka utiče na rad svih vitalnih funkcija u organizmu čoveka.
  • Makamu

    Makamu

    Sadrži 3 vrste Make i Camu Camu, 100% organski proizvod
  • Herkampuri

    Herkampuri

    Herkampuri je biljka koja poboljšava funkciju i čisti jetru, žuč i žučne kanale.
  • imUNA De Gato

    imUNA De Gato

    imUNA de Gato je biljka koja je najjači antioksidant koji je priroda stvorila.
  • C2 Camu Camu

    C2 Camu Camu

    C2 Camu Camu je biljka sa najvećom koncetracijom C vitamina na planeti.
  • Zlatna maka u prahu 150g

    Zlatna maka u prahu 150g

    Prah korena Zlatne make je najpoznatiji prirodni hormonalni balanser.

Smatra se da čak 10 do 12% žena pati od urinarne inkontinencije, odnosno nemogućnosti kontrolisanja mokrenja, tj. zadržavanja mokraće, koja se manifestuje u rasponu od povremenog „bežanja“ mokraće do potpune nemogućnosti zadržavanja, a taj procenat je u nekim grupama i mnogo veći.

Vežbe za jačanje mišića karlice poznatije kao Kegelove vežbe, već su priznate kao prvi oblik terapije inkontinencije jer se njima jačaju mišići koji podupiru bešiku, kao i mišići koji zatvaraju uretru.

Ove jednostavne vežbe mogu pomoći mnogim ženama, ali i muškarcima, bezobzira na godine kao i uzrok zbog kog dolazi do nemogućnosti kontrolisanja mokrenja.

Najbolje od svega je što se ove vežbe mogu izvoditi bilo kad i bilo gde.

Kao što smo već pomenuli, ovim vežbama se jačaju karlični mišići koji podupiru bešiku, a kada su slabi, veća je verovatnoća da dođe do „bežanja“ mokraće. 

Ko može imati koristi od Kegelovih vežbi?

Svi koji pate od urinarne inkontinencije, bez obzira na godine. Ove vežbe najviše pomažu onima koji pate od stresne urinarne inkontinencije do koje dolazi pri nekom naporu, napinjanju, kijanju ili kašljanju, ali mogu pomoći i kada nemogućnost kontrolisanja nastaje usled hiperaktivne bešike.

Muškarci mogu praktikovati Kegelove vežbe kako bi kontrolisali urinarnu inkontinenciju do koje može doći nakon operacije prostate.

Kako se izvode?

Kegelove vežbe se izvode tako što se napravi pokret kao da želite da zaustavite mlaz mokraće, dakle zategnite te mišiće i držite ih zategnutim oko 10 sekundi, a zatim napravite istu toliku pauzu.

Trudite se da uradite bar tri do četiri seta vežbi od po 10 sekundi svakog dana. 

Kada se primete prvi rezultati?

Isto kao što je potrebno vreme da se očvrsnu bicepsi ili trbušni mišići, tako je i mišićima karlice potrebno vremena da dobiju na snazi.

Dakle 3 do 6 nedelja je optimalno vreme, ukoliko ih izvodite svakodnevno.

Kada i gde da ih praktikujete?

Sjajna stvar kod Kegelovih vežbi jeste ta što se mogu primenjivati bilo kad i bilo gde.

Niko neće znati da ih izvodite osim ako im to ne otkrijete.

Dakle, vežbajte u kolikma, za radnim stolom ili dok gledate TV.

A ukoliko vežbe ne pomažu?

U tom slučaju, obratite se vašem lekaru, koji će vam prepisati ispravnu terapiju.

Kegelove vežbe se mogu praktikovati i sa određenom opremom u vidu malih tegova, ili se karlični mišići mogu ojačati i električnom stimulacijom mišića.   

Da li Kegelove vežbe imaju još koristi?

Da, Kegelove vežbe takođe mogu koristiti i u spavaćoj sobi odnosno prilikom intimnih odnosa, jer se  jačanjem unutrašnjih vaginalnih mišića povećava i uživanje u seksu.

Kada su karlični mišići u dobroj kondiciji, imaće bolju kontrakciju tokom intimnog odnosa.

Vežbanjem se takođe povećeva prokrvljenost tog dela tela i samim tim on postaje osteljiviji na dodire i stimulaciju.

 

Izvor: WebMD

Komentari

  • Nijedan komentar nije pronađen
Kliknite ovde da dodate novi komentar

Prijava na mailing listu

Isporuka

Paket sa poručenom robom isporučiće Vam služba City Express-a u roku od 48 sati (radnim danima), na adresu. Plaćanje se vrši direktno, kuriru City Express-a.

Info

Sve naše proizvode možete kupiti:

  • u apotekama
  • u prodavnicama zdrave   hrane
  • putem interneta
  • direktnom narudžbenicom

Kontakt

  011 311 32 02

AGS TRADE d.o.o.
Bulevar Mihaila Pupina 10 d/III
11070 Novi BGD
E-mail adresa: [email protected]

  020 622 400