0

SRB  011-311-32-02    CG   020-622-400  

Novosti

  • Zlatna maka u kapsulama

    Zlatna maka u kapsulama

    Zlatna maka utiče na rad svih vitalnih funkcija u organizmu čoveka.
  • Zlatna maka u prahu 150g

    Zlatna maka u prahu 150g

    Prah korena Zlatne make je najpoznatiji prirodni hormonalni balanser.
  • imUNA De Gato

    imUNA De Gato

    imUNA de Gato je biljka koja je najjači antioksidant koji je priroda stvorila.
  • C2 Camu Camu

    C2 Camu Camu

    C2 Camu Camu je biljka sa najvećom koncetracijom C vitamina na planeti.
  • Zlatna maka u prahu 100g

    Zlatna maka u prahu 100g

    Prah korena Zlatne make je najpoznatiji prirodni hormonalni balanser.
  • Alfaprostata

    Alfaprostata

    Jedinstvena formula u svetu, spoj dva moćna preparata - alfaprostata, novo rešenje za muškarce.
  • Makamu

    Makamu

    Sadrži 3 vrste Make i Camu Camu, 100% organski proizvod

Mnoge dijete se “hvale” činjenicama da ubrzavaju metabolizam – ali da li zaista postoji način da pomognemo našem organizmu i telu da sagoreva kalorije brže?

Kako bismo pravilno odgovorili na ovo pitanje, potrebno je da znamo nešto više o tome kako metabolizam funkcioniše.

Ovaj proces obuhvata složenu mrežu hormona i enzima koji ne samo da pretvaraju hranu u “gorivo”, već utiču i na to koliko efikasno sagorevamo to “gorivo”.

Koliko brzo sagorevamo kalorije zavisi od naših godina – metabolizam se prirodno usporava nakon 40. godine; zatim od našeg pola – muškarci sagorevaju više kalorija u stanju mirovanja od žena; i na kraju, od proporcije mišićnog tkiva i masnoća – što je veći procenat mišićnog tkiva, metabolizam radi brže.

Naravno, svemu tome doprinosi i genetika, te neki prirodno imaju brži metabolizam od drugih. 

Dobra vest je da čak i ukoliko nismo rođeni sa genima koji nekima omogućavaju da budu prirodno mršavi i vitki, postoje načini pomoću kojih možemo povećati sposobnost našeg tela da sagoreva kalorije brže.

Prva stvar koju možemo da uradimo je naravno da budemo fizički aktivni.

Vežbanjem gradimo mišiće, a mišići ubrzavaju metabolizam.

Kako telo radi efikasnije, i hranu koju unosimo troši brže i bolje.

Iako ne postoji magično rešenje, dostupno nam je par strategija koje možemo da primenjujemo pored vežbanja kako bismo ubrzali metabolizam.

Koristite začine:

Istraživanja su pokazala da kapsaicin koji se nalazi u čili papričicama i čini ih aromatičnim i ljutim, može ubrzati i metabloziam, a istovremeno pružiti i osećaj sitosti.

Ukoliko pojedemo samo 10 grama crvenih čili papričica unosimo 30g kapsaicina u organizam, što dovodi do čak 25% bržeg rada metabolizma odmah nakon jela.

Ljuti sosevi, ljute papričice, đumbir, karanfilić, korijander, suvi senf, lovorov list – svi sadrže isti sastojak i ubrzavaju metabolizam.

Kofein:

Kafa, čaj ili druga pića sa kofeinom takođe mogu sagorevati kalorije efikasnije.

Kofein čak može uticati na ubrzani rad metabolizma i tri sata nakon što ga unesemo u telo. 

Međutim, ne preterujte sa kofeinom ukoliko vas čini nervoznim, patite od visokog pritiska ili vas drži budnim noću; 2-3 šoljice kafe ili čaja dnevno je sasvim dovoljno.

Pijte minimum 2.5 litra vode dnevno:

Čak i blaga dehidracija organizma usporava metabolizam za 2%, te je izuzetno važno da tokom dana unosimo dovoljno tečnosti.

Istraživanja na Univerzitetu u Juti (SAD), pokazala su da su oni koji su tokom dana pili između 8 i 12 čaša vode dnevno, imali znatno brži metabolitam od onih koji su pili svega 4 do 6 čaša vode.


Jedite češće:

Strategija nije da jedemo više hrane, već da jedemo češće, a manje obroke.

Mali obroci čine da naš metabolizam bude u “petoj brzini”, a to znači da sveukupno sagorevamo više kalorija.

Kada prođe previse vremena između obroka, naš metabolizam se usporava kako bi sačuvao rezerve hrane tj. “goriva”.

Ukoliko tada pojedete veliki obrok, metabolizam i dalje reaguje kao da gladujete i trudi se da sačuva svaku kaloriju.

Iako ovo neće napraviti veliku razliku ako se dešava povremeno, može vam postati sve teže da izgubite višak kilograma na "duže staze". 

 

Izvor: Web.md

Komentari

  • Nijedan komentar nije pronađen
Kliknite ovde da dodate novi komentar

Prijava na mailing listu

Isporuka

Paket sa poručenom robom isporučiće Vam služba City Express-a u roku od 48 sati (radnim danima), na adresu. Plaćanje se vrši direktno, kuriru City Express-a. Zbog rekonstrukcija ulica, Vaša dosta može da kasni. Zbog rekonstrukcija ulica, Vaša dostava može da kasni.

Info

Sve naše proizvode možete kupiti:

  • u apotekama
  • u prodavnicama zdrave   hrane
  • putem interneta
  • direktnom narudžbenicom

Kontakt

  011 311 32 02

AGS TRADE d.o.o.
Bulevar Mihaila Pupina 10 d/III
11070 Novi BGD
E-mail adresa: [email protected]

  020 622 400