Kako sačuvati zdrave fitnes navike tokom vikenda

Pridržavati se dijete ili zdravog režima ishrane i tokom vikenda ne mora biti teško.

Istina, svi ti vikend izlasci, proslave i večere, nam ne olakšavaju stvar, ali bitno je da uvek imamo na umu koji je naš cilj i koliko smo toga već postigli, pre nego što sebi dozvolimo još jedan koktel ili parče torte.

Važno je da se uvek trudimo da zadržimo svoje dobre navike i da, ako baš moramo, sebi dozvolimo jedan obrok kojim ćemo se „častiti“, a da se ne vodimo stavom da ako smo već prekršili režim ishrane kog se pridržavamo, dozvolimo sebi čitav dan pogrešne ili zabranjene hrane.

Neverovatno je kako lako možemo dobiti višak kilograma u tako kratkom vremenskom periodu, a koliko gubitak tih kilograma zahteva vreme i posvećenost.

Fitnes stručnjaci i nutricionisti savetuju da je jako važno pridržavati se svakog dana ili režima ishrane, ili fitnes rutine koju praktikujemo, jer ukoliko ispadnemo iz ritma i na jednom i na drugom planu, vrlo teško ćemo se vratiti na pravi put.

Ne dozvolite da vas jedan vikend poništi sve što ste do sada postigli.
Posle naporne radne nedelje, valja se opustiti, odmoriti i častiti voljenom poslasticom, a ovih nekoliko saveta vam mogu pomoći da učinite upravo to, a da pritom i održite vaše zdrave navike i fitnes ciljeve.